Andrea Sangüesa

🤔 Para entender qué debes comer si practicas este deporte, es importante que sepas que el crossfit es un entrenamiento de alta intensidad, en el que se realizan ejercicios de fuerza, agilidad y resistencia aeróbica. ➰ Al seguir un sistema ‘anti-rutina’ (cada día hay un entreno diferente), lograremos estimular nuestro cuerpo siempre de forma distinta, …

CROSSFIT ¿Qué debes saber? Leer más »

👂🏼 ¿Cuántas veces has oído hablar de los beneficios del batch cooking? Seguro que muchas, ¿verdad? Pero, ¿cuántas veces te han contado sus peligros o ‘inconvenientes’? ☝🏻⏳El batch cooking tiene una finalidad muy buena, que es optimizar tu tiempo durante la semana sin dejar de comer de una forma saludable, pero siempre teniendo en cuenta una …

¡PELIGROS DEL BATCH COOKING! Leer más »